筋膜リリース

筋トレのあととかにやると効果的な「筋膜リリース」を、電動でやってくれる「ハイパーボルト」という機械がスゴそうです。 ふつうは「フォームローラー」と呼ばれる、筒状のグッズで、筋肉を包んでいる筋膜という組織を柔らかくするのが筋膜リリースだ...