プール

ダイエット

HUAWEI(ファーウェイ)のスマートウォッチ

ジムに行ったとき、筋トレの後の有酸素運動でプールで泳ぐことがあります。 私はその日の気分で有酸素運動のバリエーションを変えてます。 筋トレ一通りは基本。 筋トレのあと、 (1)時間がないとき=シャワー浴びて帰る (2)30...