腰痛

最近、在宅勤務の影響で日ごろの活動量が減ってしまったからか、体のあちこちに不調が出始めました。 ジムにも行けてないし、かといって家だとあまり運動するモチベーション上がらないし、で、肩とか腰とか背中とか、いろいろ痛いところがでてきました...