仕事術 マインドフルネス瞑想
「マインドフルネス瞑想」と聞くと、ちょっと怪しげな感じがしますが、けっこう科学的に効果が認められているそうです。
ためしに、下の子の寝かしつけついでに、自分の呼吸に集中して、10分くらい瞑想（のマネごと？）をしてみたら、たしかに頭がす...
2020-10
仕事術 
グルメ GOTOイート コロワイド株主優待
GOTOイートキャンペーンを利用＋コロワイド株主優待ポイントを使うことができれば、すごいお得なのでは？と思い検索してみました。
まず、GOTOイートキャンペーン対象になっているお店かどうかがポイントですが、Yahooロコとかで探すと、...
日記 消毒用エタノール 除菌スプレー 作り方
最近はドラッグストアでも除菌スプレーがだいぶ買いやすくなってきました。
・・・が、春先に、除菌しなきゃ、ってことで、買ったは良いけど、使い切れていない「消毒用エタノール」が、2本くらい家にあります。。
調べてみると、消毒用の除菌...
読書 習慣が10割
人間は習慣でできている、といっても過言でないくらい、良い習慣や悪い習慣、あると思います。
「習慣化」のテクニックは、いろいろな本とかで話題にされていますが、「習慣が10割」という本の中では、
「人間は楽しいことしか継続できない」...
読書 ルイヴィトン ブックカバー
本好きなら、電車とか外で本を読むときに、マイブックカバーを使っているケースが多いと思います。
私も、昔Amazonで買ったブックカバーを長年使っているのですが、ルイヴィトンからもブックカバーが発売されてるっていうのを見て、驚きました。...
読書 1兆ドルコーチ
しばらく前に、電車の中の広告で見かけて気になっていた「1兆ドルコーチ」という本を読んでみました。
何が「1兆ドル」なコーチなのかというと、伝説のコーチ「ビル・キャンベル」は、スティーブジョブズをはじめ、シリコンバレーの様々な起業家に対...
ダイエット 自宅で運動不足解消
コロナ感染予防のための在宅勤務体制が恒常化されて、私の運動不足も恒常化されています（笑）
朝から晩まで、家に引きこもって仕事をしているので、なんだか、急に年を取った感じで、少し動くと体の節々が痛かったりします。。。
なんとかして...
中学受験 中学受験 周りの環境
私の経験からすると、中学受験する子供って、クラスに1人とか2人くらいのイメージだったんですが、今住んでるエリアが異常なのか、クラスの半分以上の子供が何らかの中学受験塾(サピックスとか日能研とか）に通っているようです。。。
で、高学年に...
日記 GOTOイート
「GOTOトラベル」の次は「GOTOイート」ということで、コロナで苦難に陥っている飲食店支援のため、新たな制度が始まりました。
「GOTOイート」は、
１．プレミアム付き食事券
２．オンライン予約ポイント還元
の2種類でお得になります...
中学受験 成長マインドセット
人の地頭を良くするために必要な要素として「マインドセット」があります。
成長マインドセットは、「人間の能力は後から変えられる」という考え方をもつマインドセットで、逆に、硬直マインドセットは「人間の能力は生まれつき決まっていて変えられない」...