卵

タンパク質をイイ感じで摂れる優秀な食品にゆで卵があります。 ちょっと小腹が空いたときに食べるとタンパク質も摂れるし、お菓子とかチョコレートとか変な加工食品を食べるよりもダイエット向きだと思います。 ただ、ゆで卵って手軽に電子レンジで...