ダイエット 自宅でTRXで筋トレ
普段行くジムで、ある日突然設置されたのが、TRXという、上からつるされているひも状のトレーニング器具でした。
ひもの先っぽがわっかになってて、足を入れて腕立て的なことをしたり、わっかをつかんで、懸垂的な動きをしたりとか、いろいろな形の自重...
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