ダイエット

タンパク質をイイ感じで摂れる優秀な食品にゆで卵があります。 ちょっと小腹が空いたときに食べるとタンパク質も摂れるし、お菓子とかチョコレートとか変な加工食品を食べるよりもダイエット向きだと思います。 ただ、ゆで卵って手軽に電子レンジで...

わずか2週間で1キロ強太ってしまいました。。。 お盆に中学や高校の友人たちと焼肉食べ放題に行ったり、お盆で甥っ子姪っ子たちがやってきて、毎日ごちそうだったりして、食べ過ぎました。 これはイカん、ということで、今日からダイエット始...