ダイエット

ダイエット

カテキン緑茶

コロナの流行が始まって以降、在宅勤務が増えて運動不足→太る、というコンボが発動しています。 ぽっこりおなかの原因になっている「内蔵脂肪」を落とすためには、食事制限と運動習慣が一番効くのですが、それとあわせて「茶カテキン」を摂る...
ダイエット

ダンベルボール ボルレッチ

家でトレーニングするためにダンベルとかが欲しいところだったりするのですが、普通のダンベルとかだと収納場所とかに困ったりすることがあります。 そこで、面白いものを見つけたのですが、クッションがダンベルのようになった「ダンベルボール」とい...
ダイエット

ジムで筋トレ

コロナが流行してから控えていたジム通いですが、最近は結構感染対策がされているらしい、ってことで、ここ2週続けて行ってみました。 緊急事態宣言明けとか、試しに行ってみたりしたこともありましたが、その時はガラガラだったジムも、最近...
ダイエット

ランニングシューズ

在宅勤務が常態化して、だいぶ運動不足になる→太る、という、当たり前の路線を突き進んでいるんですが、既定路線を打破すべく、ダイエットのためにランニングを始めました。 とりあえず1回5㎞を目標に、週3回(土日と平日どこかで1回)を...
ダイエット

自宅で運動不足解消

コロナ感染予防のための在宅勤務体制が恒常化されて、私の運動不足も恒常化されています(笑) 朝から晩まで、家に引きこもって仕事をしているので、なんだか、急に年を取った感じで、少し動くと体の節々が痛かったりします。。。 ...
ダイエット

どこでもマッチョ

自宅で筋トレする際、「懸垂スタンド」のようなものがあれば、懸垂ができて、背筋もしっかり鍛えられるなぁ、と思うのですが、我が家の住宅事情だと、懸垂スタンドとか懸垂マシンとか、場所を占有してジャマになるものは設置が難しいです。。 ...
ダイエット

ダイエット食

コロナ太りで重くなった体をダイエットするためには、カロリー制限が必要なのはわかっているんですが、どうしても在宅勤務で朝から晩まで仕事していると、運動する時間がないです。 運動する時間がないので、痩せるためにはカロリーコントロー...
ダイエット

リングフィットアドベンチャー

コロナ対策のための在宅勤務による運動不足対策のために、NintendoSwitchの「リングフィットアドベンチャー」を買いました! まだ品薄で定価で買うのが難しいゲームですが、運よく定価で買うことができました。 ...
ダイエット

自宅でTRXで筋トレ

普段行くジムで、ある日突然設置されたのが、TRXという、上からつるされているひも状のトレーニング器具でした。 ひもの先っぽがわっかになってて、足を入れて腕立て的なことをしたり、わっかをつかんで、懸垂的な動きをしたりとか、いろいろな形の...
ダイエット

通気性の良いマスク

コロナ感染予防のため、ジム通いは自粛して、家の近所をランニングしているのですが、マスクしながらのランニングは、さながらジョジョの波紋の呼吸のごとく、苦行な感じがします。 ヘタすると、熱中症とか酸欠で体の具合が悪くなるのでは?と...
タイトルとURLをコピーしました