ダイエット

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ランニングシューズ

在宅勤務が常態化して、だいぶ運動不足になる→太る、という、当たり前の路線を突き進んでいるんですが、既定路線を打破すべく、ダイエットのためにランニングを始めました。 とりあえず1回5㎞を目標に、週3回(土日と平日どこかで1回)を...
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ダイエット食

コロナ太りで重くなった体をダイエットするためには、カロリー制限が必要なのはわかっているんですが、どうしても在宅勤務で朝から晩まで仕事していると、運動する時間がないです。 運動する時間がないので、痩せるためにはカロリーコントロー...
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リングフィットアドベンチャー

コロナ対策のための在宅勤務による運動不足対策のために、NintendoSwitchの「リングフィットアドベンチャー」を買いました! まだ品薄で定価で買うのが難しいゲームですが、運よく定価で買うことができました。 ...
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ステッパー

新型コロナウイルスの影響で、3月半ばくらいから在宅勤務がずっと継続されていて、そろそろまるまる3か月以上、ずっと在宅勤務になりそうです。 始めは、すぐに元にもどるだろう、と思ってたのですが、いい加減、ずっと在宅勤務が「ニューノ...
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NEATを増やす

ニートって聞くと、「NEET」の働かない若者をイメージしちゃいますが、ここで言うのは、「NEAT」(Non-Exercise Activity Thermogenesis:非運動性活動熱発生)のことです。 Non-Exerci...
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電子レンジでゆで卵

タンパク質をイイ感じで摂れる優秀な食品にゆで卵があります。 ちょっと小腹が空いたときに食べるとタンパク質も摂れるし、お菓子とかチョコレートとか変な加工食品を食べるよりもダイエット向きだと思います。 ただ、ゆで卵って手軽に...
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ダイエット

わずか2週間で1キロ強太ってしまいました。。。 お盆に中学や高校の友人たちと焼肉食べ放題に行ったり、お盆で甥っ子姪っ子たちがやってきて、毎日ごちそうだったりして、食べ過ぎました。 これはイカん、ということで、今日...
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