仕事術

集中して仕事に取り組むためのテクニックとして有名な「ポモドーロ・テクニック」という時間管理術があります。 タイマーで25分集中→5分休憩、というのを1ポモドーロとして、25分の間は集中すべき仕事に集中する、というものです。 5分...

「マインドフルネス瞑想」と聞くと、ちょっと怪しげな感じがしますが、けっこう科学的に効果が認められているそうです。 ためしに、下の子の寝かしつけついでに、自分の呼吸に集中して、10分くらい瞑想（のマネごと？）をしてみたら、たしか...

コロナの影響で、仕事が在宅勤務推奨になってから、はや半年近く経過しようとしています。 その間、在宅勤務環境を快適にするために、 ・無重力クッション ・スタンディングデスク などなど、グッズを買いそろえていたのです...

ゲームのように、仕事や勉強に打ち込めたら、どれだけ生産性高くなるんだろう、ということを実現しようとするのが「ゲーミフィケーション」という手法。 子どもがゲームに熱中するかの如く、仕事や読書にのめりこめたら、どれだけスゴい人間に...

緊急事態宣言が出されて、ますます外出自粛要請が強くなり、サラリーマン的に必須とされていた通勤もテレワークによってなくなりつつあります。 ・・・が、家の椅子に長時間座っていると、かなりお尻が痛くなります。 ２～３時...

何かスマホで調べ物をしながら、パソコンで作業、っていうパターン、結構あります。 今はとりあえずiPad用のスタンドを使ったりしているんですが、机の上に置くと、どうしてもタッチ操作がしづらいことが多々あります。 こ...

最近、なんだか忙しくて時間がまったく取れない日が続いています。。。 平日は仕事でいっぱいいっぱいだし、働き方改革とかでたまに早く帰ったとしても、家事を手伝ったり子供の勉強を見たりとか寝かしつけとかやっているとあっという間に22...