ポモドーロテクニック

仕事術

集中して仕事に取り組むためのテクニックとして有名な「ポモドーロ・テクニック」という時間管理術があります。

タイマーで25分集中→5分休憩、というのを1ポモドーロとして、25分の間は集中すべき仕事に集中する、というものです。

5分の休憩は必ず挟みます。

休憩なしでぶっ続けで仕事をしたほうが捗りそうですが、人間の集中力には限界があるため、適度に休憩をはさんだほうが生産性が上がるそうです。

 

 

ちなみに、ポモドーロというのは、イタリア語で「トマト」を意味していて、トマト型のキッチンタイマーが時間を計るために使われていたから、「ポモドーロ・テクニック」となったそうです。

 

トマト型のキッチンタイマーって、使いづらそうな気がするので、現代だとスマホとかのタイマーの方が良さそうです。

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