筋トレ

子どもの中学受験もとりあえず落ち着きました。 というわけで、久々に実家に報告がてら孫の顔を見せに行きました。 久々に帰った実家で発見したのが、 「シックスパッド」の足版。 両親が足の筋肉を鍛えるように、 ということで買...

家でトレーニングするためにダンベルとかが欲しいところだったりするのですが、普通のダンベルとかだと収納場所とかに困ったりすることがあります。 そこで、面白いものを見つけたのですが、クッションがダンベルのようになった「ダンベルボール」というト...

コロナが流行してから控えていたジム通いですが、最近は結構感染対策がされているらしい、ってことで、ここ2週続けて行ってみました。 緊急事態宣言明けとか、試しに行ってみたりしたこともありましたが、その時はガラガラだったジムも、最近はコロナ...

コロナ感染予防のための在宅勤務体制が恒常化されて、私の運動不足も恒常化されています（笑） 朝から晩まで、家に引きこもって仕事をしているので、なんだか、急に年を取った感じで、少し動くと体の節々が痛かったりします。。。 なんとかして...

自宅で筋トレする際、「懸垂スタンド」のようなものがあれば、懸垂ができて、背筋もしっかり鍛えられるなぁ、と思うのですが、我が家の住宅事情だと、懸垂スタンドとか懸垂マシンとか、場所を占有してジャマになるものは設置が難しいです。。 そのため...

普段行くジムで、ある日突然設置されたのが、TRXという、上からつるされているひも状のトレーニング器具でした。 ひもの先っぽがわっかになってて、足を入れて腕立て的なことをしたり、わっかをつかんで、懸垂的な動きをしたりとか、いろいろな形の自重...

アメリカで行われたあるアンケートでは、定期的にジムに通ってトレーニングしていた人のうち、アンケート回答者の25%がコロナ自粛明けもジム通いを再開しない、という結果が出たそうです。 コロナ感染のクラスター発生施設のうちの一つであるスポー...

筋トレサプリで有名な「クレアチン」ですが、このクレアチンを飲むと飲まないとでは、結構筋トレの成果が変わってくるように感じてます。 前に買って、飲んでいたNOW Foodsのクレアチンモノハイドレートを飲み切ってからは、 「まぁ、プロ...