コロナの流行が始まって以降、在宅勤務が増えて運動不足→太る、というコンボが発動しています。
ぽっこりおなかの原因になっている「内蔵脂肪」を落とすためには、食事制限と運動習慣が一番効くのですが、それとあわせて「茶カテキン」を摂ると良いらしいです。
茶カテキンは、継続的に摂り続けていると、内臓脂肪を減らす効果が期待できる、という話なので、普段水分取ってる水を、緑茶に変えるだけでよいというお手軽な感じでダイエット効果が期待できるなら、試してみる価値あると思います。
茶カテキンは、緑茶を飲んでいれば、運動はもちろん、普段の日常の活動の消費カロリーを上げてくれる効果があるらしいので、忙しい社会人にもってこいです。
働いていると、なかなか運動する時間ってとりづらいので、茶カテキン効果を狙って、普段飲んでいる麦茶を、緑茶に変えたいと思います！
