ジムに行ったとき、筋トレの後の有酸素運動でプールで泳ぐことがあります。
私はその日の気分で有酸素運動のバリエーションを変えてます。
筋トレ一通りは基本。
筋トレのあと、
(1)時間がないとき=シャワー浴びて帰る
(2)30分くらいはあるとき=トレッドミルで30分歩くor走る
(3)30分以上有酸素運動の時間が取れそう=プールで泳ぐ
という感じでやってます。
せっかく水着持って行って、着替えてプール入ったのに30分もしないで出てくるとか、なんだかもったいない気がして(笑)
そして、30分以上ぶっ続けで泳いでいると、はたして自分は何キロ泳いだのか?っていうのが正確にわからなくなったりします。
だいたい、時計的には50メートルを50秒前後くらいで泳いでいて、疲れてきたら1分くらいかかってる感じは体感ではわかるんですが、正確に何メートルかはわかりませんでした。
ところが、最近、気になるガジェットを発見!
HUAWEI(ファーウェイ)のスマートウォッチです↓
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このファーウェイのスマートウォッチですが、安いのに5気圧防水なのでプールで着用可。
しかもストローク数とかもカウントして、泳いだ距離も記録してくれるんだそうです。
これは一スイマーとして気になる!
体感的に、
「今日は3kmは泳いだな!」
とか思ってたのが、実は2kmだった、とか普通にありえそうで恐いですが(笑)